婦科專家教你如何正確保養“卵巢” 防止衰老

35歲的全職太太英子最近體檢時發現了卵巢囊腫，醫生告誡她不必恐慌，半年后隨訪即可。而她還是擔心不已，每天早上醒來的第一件事就是查看鏡中的自己是否不再光鮮靚麗，查看腰圍是否增粗等等。對此，解放軍第411醫院婦科高資主治醫師朱梅娟認為，卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的?；颊邞３至己眯膽B，積極預防各種婦科炎癥才是關鍵所在。

門診案例：汗毛突增原是卵巢囊腫作祟

32歲的美琪(化名)兩年前剛剛做了媽媽，今年年初因避孕不當做過一次人工流產。從此以后，她發現自己的身體有了可怕的變化：原本光滑的四肢忽然汗毛發達起來，就連嘴唇上的汗毛也比從前重了很多。她百思不得其解。不得已走進了解放軍第411醫院，經過醫生的詳細詢問和一系列的檢查，最終被診斷為：多囊性卵巢囊腫，血液中偏高的雄性荷爾蒙水平正是她汗毛忽然發達的原因。一向認為自己很健康的她忽然感到疾病襲來的恐懼。

對此，朱梅娟醫師認為，卵巢是一個非常容易出現囊腫的器官，很多女人都可能有囊腫，只是有的癥狀不明顯或沒被發現而已。而多囊性卵巢囊腫是一種綜合征，并不是什么疾病。卵巢強大的功能是在青春期后才開始逐漸顯現的。女人的豐乳、纖腰、肥臀都與卵巢分泌的雌激素有關。另外，卵巢還肩負著每月排出一個卵子的責任。這個位于子宮左右兩側的“默默無聞”的器官，關系著我們全方位的健康。當激素水平和排卵出現問題時，卵巢就會生病。常見的卵巢疾病有：卵巢機能衰退、卵巢炎癥、卵巢囊腫、多囊性卵巢、良性的卵巢腫瘤和卵巢癌癥。目前對這種綜合征的治療方式有很多爭議，建議放松心態，繼續觀察，定期復查，萬萬不可聽信某些廣告夸大宣傳，造成不必要的心理壓力。

醫界質疑：“卵巢保養”真能推遲更年期?

卵巢早衰已得到越來越多女性的關注，而美容院也看準了這個商機，紛紛推出“卵巢保養”項目，聲稱可以改善女性皮膚松弛、缺乏彈性，內分泌紊亂，月經不調，甚至可以推遲更年期。對此，諸多醫學專家指出，在腹部加熱、精油按摩等不可能改變卵巢早衰的情況。目前被世界醫學領域公認的治療卵巢早衰的方法只有激素替代治療，但必須在有經驗的婦科醫生指導和嚴密監控下使用。

據了解，目前，市場上有關卵巢保養主要是芳香精油產品。美容師用精油按摩，對卵巢反射區進行按壓，以刺激其分泌和吸收功能，同時配合遠紅外線治療，達到活血化瘀、溫補強身的作用，從而對卵巢進行保健和養護。但雌激素的合成并不是卵巢一個器官的作用，需要的是腦垂體、下丘腦、卵巢整個系統。因此，僅僅對卵巢一個器官進行保養，根本無法影響雌激素的分泌。另外，對肚皮加熱是無法觸及卵巢的。卵巢離肚皮很遠，除了子宮以外還有很多臟器器官，通過外界的壓力無法觸及，也不可能促進它的循環。更為嚴重的是，一旦采取不當的方式促進雌激素，導致雌激素過高，還會增加患乳腺癌、子宮內膜癌等疾病的風險。

專家解析：何謂卵巢囊腫?

卵巢囊腫是指卵巢內有囊性的腫物形成，可分為腫瘤性和非腫瘤性兩類，腫瘤性囊腫即為卵巢腫瘤，非腫瘤性囊腫包括卵巢的功能性囊腫以及子宮內膜異位囊腫。生育年齡的婦女最容易發生的卵巢囊腫是卵巢的功能性囊腫，它是由于卵巢本身或藥物刺激造成的過度生理性反應所致，患者一般沒有任何感覺或不適，少數人可能會有月經失調，多因其它原因就醫檢查時意外發現卵巢功能性囊腫直徑大多小于5厘米能夠自然消失一般不需要治療。卵巢囊腫的另一常見原因是卵巢腫瘤，可發生于任何年齡，但多見于育齡婦女，是婦科常見腫瘤，約占女性生殖系統腫瘤的三分之一。一般如果囊腫懷疑是腫瘤性質的，在超聲上表現為實性或者囊實質性的包塊，伴有Ca125的升高，卵巢的囊性腫瘤多為良性，但偶也會有惡性的可能。因此，一旦確診為卵巢腫瘤，應當盡早手術治療。

教您一招：婦科檢查有助早期發現疾患

朱梅娟指出，卵巢位于盆腔的深部，體積很小，平時沒什么明顯的癥狀。卵巢囊腫發病年齡以20-50歲最多見。卵巢惡性腫瘤由于患病期很少發病，因此早期診斷困難，就診時70%已屬晚期，很少能得到早期治療，所以防更勝于治。建議患者每年進行一次婦科檢查。

此外，如果碰到痛經、月經失調如周期紊亂、經期延長及腰酸腹脹、尿頻、白帶異常等，應及時就診。30歲以上的女性最好一年檢查一次，高危人群如有家族史、遺傳史的建議每半年檢查一次。做B超檢查，抽血測腫瘤標志物，如CA-125及AFP、CEA檢測。另外，在清晨醒來時，空腹并排空大小便后，可以在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發現卵巢腫物。

需特別提醒家長的是，少女如出現發育特早或性成熟加速(如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等)、月經不規則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時，父母應及時帶孩子去醫院進行檢查，千萬不要延誤時機。專業醫師將通過特殊的病史查詢、詳細的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段以確定是否患有卵巢囊腫。

中年女性平時如何保養卵巢?

徐女士：我今年45歲，平時身體健康，前段時間單位體檢，發現幾個同事都患有卵巢囊腫，我很恐慌。聽說該病在我們這個年齡段發病率很高，那么，平時該如何保養才能遠離該病的困擾呢?

解放軍第411醫院婦科專家組答：您這個問題提的非常好，臨床上的確發現，40歲到60歲的女性，由于生理特征的原因，身體各方面已經開始走下坡路，特別是內分泌紊亂等原因，極易出現卵巢囊腫等婦科疾病。此外，由于體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、壓力過大和營養不均衡，都可能加重卵巢早衰。因此，卵巢保養在日常生活中就顯得至關重要。除去保持良好心態和堅持運動外，飲食上您應該注意以下幾個方面：

1、服用維生素C和維生素E。研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少50%。

2、高鈣飲食。美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。

3、少吃煎炸食品，如：煎蛋等。女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。

相關鏈接：葉酸可降低卵巢囊腫的發病率

近來，瑞士學者發現增加富含葉酸的食物可降低婦女患卵巢囊腫的幾率，特別是常喝酒的婦女。他們追蹤觀察超過6.1萬位38歲到76歲的婦女，比較這些婦女卵巢癌與葉酸攝取的相關性。在超過13年的追蹤后顯示，較高的葉酸攝取量與卵巢囊腫發生率低有些微妙的相關性。對那些每周大約喝兩杯酒的婦女而言，如果攝取富含葉酸的食物，罹患卵巢囊腫的幾率比很少攝取葉酸食物的婦女減少74%。

葉酸是一種水溶性的維他命B，富含在綠色蔬菜、柑橘類水果及谷類里。先前的研究也顯示，體內葉酸含量過少會增加患其他癌癥的幾率，如乳腺癌與直腸癌等。

（責任編輯：章園）

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